Aangenomen wordt dat lichttherapie een rol speelt bij het opnieuw op elkaar afstemmen van de verschillende circadiaanse elementen die op het slaap-waakritme inwerken. Lichttherapie is ontegenzeglijk van belang als gekeken wordt naar niet-farmacologische technieken voor de behandeling van slapeloosheid.
Met name alle vormen van slapeloosheid die verband houden met lichte depressies of stress.